Bezlepkový koláčik z kešu masla


Tento koláčik som piekla v období pred Veľkou nocou, no až teraz som sa dostala k jeho napísaniu. Patrí do kategórie koláčov z jednej misky a jeho príprava je veľmi jednoduchá. Hlavnou ingredienciou v tomto recepte je kešu "maslo". Kešu oriešky obsahujú účinné látky, ktoré blahodarne vplývajú na trávenie, imunitu, srdcovocievny systém, vlasy a nechty. Kešu orechy v malých množstvách (15 - 20 g maximálne 4 kráť do týždňa) znižujú cholesterol, upravujú trávenie, vyprázdňovanie a detoxikujú organizmus.

  • Podporujú imunitný systém

  • Silne podporujú trávenie

  • Podporujú pravidelnú stolicu

  • Podporujú tvorbu červených krviniek

  • Znižujú hladinu vysokého cholesterolu

  • Dopĺňajú do tela dobrý tuk

  • Zabezpečujú pevné vlasy a nechty

  • Prečisťujú cievy

  • Účinná prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam

  • Pomáhajú pri prevencii proti rakovine hrubého čreva

  • Pomáhajú pri prevencia proti anémii

  • Upokojujú nervový systém

  • Môžu byť nápomocné pri chudnutí


Čo budeme potrebovať:


1 šálka kešu maslo

3 vajíčka

3 PL javorový sirup

1/2 čl sóda bikarbóna

1 čl vanilková esencia alebo mletá vanilka

1/4 šálky kúsky čokolády

1/4 šálky orechy (vlašské, macadamia,...)


Kešu maslo, vajíčka, javorový sirup, sódu bikarbónu a vanilku vymiešame na hladké cesto.

Do cesta vmiešame kúsky čokolády a orechy (môžeme pridať napríklad aj sušené brusnice).

Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a koláčik pečieme pri teplote 170°C 15 až 18 minút (čím menej sa bude piecť, tým viac bude jeho konzistencia podobná blondies koláčikom). Vychladnutý koláč pokrájame na kocky. Tento koláčik nie je veľmi sladký a hodí sa trebárs aj na raňajky ku kakavku :)


A ešte jeden tip na záver - ak náhodou máte doma iné orechové maslo (arašidové, mandľové), môžete ho do koláčika použiť namiesto kešu masla.


Ľubka

nekopírovať obsah bez povolenia ©Farby Chute Vône

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon